TIOMÁN vs. CUR CHUN CINN: CÉN AN DIFRÍOCHT?

Cad é an difríocht idir caiféin tirim, mar atá i Viter Energy Mints, agus caiféin i ndeochanna mar dheochanna caife, tae, sóide agus fuinnimh? Tá éifeachtaí an chaiféin mar an gcéanna, ach ní mór a bheith cúramach gan an iomarca caiféin ainhidriúil (gan uisce) a ghlacadh ionas nach dtarlaíonn ródháileog. Chomh maith leis sin, níl aon cheann de na frithocsaídeoirí agus ceimiceáin eile caife agus tae ag caiféin thirim.

Tá rabhaidh ar líne faoi iomarca púdar caiféin, ar féidir leat a cheannach ar líne ar an mórchóir. Deirimid “ar an mórchóir” mar go gcuireann fiú méideanna beaga é tús láidir leis.

ROINNT RABHAIDH

Deir alt le roinnt rabhaidh faoi chaiféin ainhidriúil, ar féidir leis suimeanna níos mó a ghlacadh ná mar atá i gcaiféin hiodrálach, ag stáitse Wisegeekhealth:

Is féidir le caiféin fo-iarsmaí iomadúla a bheith ina gcúis, agus is iondúil gur iondúil go ndéantar an ceimiceán a ionghabháil mar phúdar nó laistigh de shubstaint ina bhfuil sé go nádúrtha. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le ró-thomhaltas fís dhoiléir, meadhrán, triomacht an bhéil, agus míchompord gastrointestinal a bheith mar thoradh air. Féadann sé a dhéanamh freisin go mothaíonn daoine níos mó imní nó greannach. Tá a chuid éifeachtaí ar an gcroí-dhoiciméadú go maith, freisin, agus is féidir le húsáid measartha fiú ráta croí thar a bheith tapa a chruthú.

Is féidir le riocht sláinte ar a dtugtar meisce caiféin, a deir go bhfuil meisce ar neamhchead dá mbunús, deir Wisegeekhealth:

Is féidir leis seo dul i bhfeidhm go mór ar chumas réasúnaíochta duine, agus bíonn sé ina chúis le néaróg, patrúin urlabhra a dhruidim, lúbadh matáin, agus corraíl. Is féidir le ródháileoga níos mó a bheith ina gcúis le heachtraí mania, dí-chomhdhúile, siabhránachtaí, agus, i gcásanna tromchúiseacha, síocóis. De ghnáth bíonn duine ar bith atá ag smaoineamh ar chaiféin a thógáil mar fhorlíonadh ciallmhar labhairt le speisialtóir cúram sláinte sula dtosaíonn sé chun na rioscaí agus na tairbhí ionchasacha a phlé.

CAFFEINE ANHYDROUS

Caiféin púdraithe atá i gcaiféin ainhidriúil agus baintear úsáid aisti i bpillíní meáchain caillteanas, i bhforlíontaí cothaitheacha, i roinnt míochainí agus inár Viter Energy Mints. Tá difríocht idir caiféin a thógtar i bhfoirm púdair nó piolla agus caiféin i gcaife, tae agus deochanna eile. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil raidhse fo-iarsmaí tairbheacha ag caife.

Léirigh dhá staidéar le déanaí gur féidir le caife fad saoil na ndaoine a ólann é a mhéadú. Is féidir leis a bheith mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil. Léirigh an dá staidéar, a lean dhá ghrúpa mór óltóirí caife ar feadh 16 bliana, go gcuireann caife le maireachtáil mhaireachtála freisin. Féach ar ár mblag postála “Tá an caife go maith duitse.”

Dar le saineolaithe éagsúla, caife:

  • Laghdaíonn sé an baol go dtarlódh galar croí, ailse agus scléaróis iolrach
  • Cuireann sé le táirgeadh seamhan
  • Cuireann sé go mór leis
  • Cuireann sé le cuimhne
  • Líomhnaíonn tuirse
  • Laghdaíonn sé an baol a bhaineann le clocha duáin
  • Cabhraíonn a mhaolú a chuireann migraine agus dysfunction erectile
  • D'fhéadfadh sé cabhrú leis an riosca a bhaineann le diaibéiteas Cineál 2 a laghdú
  • Feabhsaíonn an éifeacht a bhíonn ag paincilleoirí thar an gcuntar
  • Cuireann sé le feidhmíocht lúthchleasaíochta

Agus tá blas iontach air. Is é an caiféin i gcaife foirmiú gnásúil agus addictive beagán, ach ní druga dainséarach, milleadh saoil é ar nós codlaidíní nó meth.

MIANRAÍ FUINNIMH

Tá 40 mg de chaiféin ag ár miontaí, mar sin d'fhéadfá thart ar ochtar díobh a ghlacadh go sábháilte sa lá. Agus mar gheall go bhfuil na miontaí i gceist a chur faoin teanga (dátheangach), déantar an caiféin a ionsú go tapa trí na seicní tanaí agus tugann sé cic fuinnimh gasta.

Tá aigéid, frithocsaídeoirí agus comhdhúile eile i gcaife agus tae, agus cuireann cuideachtaí siúcra, aigéad citreach agus substaintí eile le deochanna sóide agus fuinnimh. Chomh maith le Caiféin, tá vitimíní B ag Viter Energy Mints chun fuinneamh breise agus soiléireacht mheabhrach a fháil, ach níl na substaintí go léir a dhéanann caife agus tae iontu iontu.

CRÍOCHAÍ BÁN AR CHÚRSA ANHYDROUS

Díorthaítear Caiféin ainhidriúil as pónairí caife, caora Guarana agus duilleoga tae agus foinsí plandaí nádúrtha eile. Ullmhaítear é i saotharlann agus laghdaítear é go criostail bhána. Tuaslagann Caiféin ainhidriúil in uisce agus meascann sé go héasca le substaintí eile. Ach tá an púdar seo cumhachtach i ndáileoga nóiméad. Is fearr ligean do shaineolaithe a dhéanann táirgí formheasta, faoi threoir ag daoine a bhfuil aithne acu ar an gceimic agus cé mhéad a riarfar i, abair, pill nó mint caiféin.

Tá go leor altanna agus blaganna ar chaiféin ag gríosadh an Ghréasáin Dhomhanda mar fhorlíonadh chun feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú agus chun gnóthachan méadaithe a mhéadú ó mheáchanú agus cineálacha eile cleachtaí.

Tá alt faoi chaiféin a deir:

Tá Caiféin ar cheann de na spreagthóirí is coitianta a úsáidtear i measc lúthchleasaithe. Ceadaítear an Caiféin, laistigh de theorainneacha, ag an gCumann Lúthchleas Gael Náisiúnta (NCAA). Toirmisctear tiúchain fual os cionn 15 mcg / mL. Tugann sé thart ar 8 cupán caife do dhaoine a sholáthraíonn 100 mg / cupán chun an comhchruinniú fuail seo a bhaint amach.

Oibríonn Caiféin tríd an lárchóras néarógach (CNS), croí, matáin, agus na hionaid a rialaíonn brú fola a spreagadh. Is féidir le Caiféin brú fola a ardú, ach d'fhéadfadh sé nach mbeadh an éifeacht seo aige i ndaoine a úsáideann é i gcónaí. Is féidir le caiféin feidhmiú mar ill pill uisce ’a mhéadaíonn sreabhadh na bhfual. Ach arís, b'fhéidir nach mbeidh an éifeacht seo ag daoine a úsáideann Caiféin go rialta. Chomh maith leis sin, ní dócha go gcruthóidh caiféin óil le linn aclaíochta measartha díhiodráitiú.

TÓGÁIL COMHLACHT AGUS ATHLETICS EILE

Tá alt spéisiúil ag BodyBuilding.com ag Chris Lockwood, taighdeoir cothaithe spóirt, a deir:

Ó thaobh spórt-chothaithe de, léiríodh go bhfuil yd ainhidriúil caiféin ag feidhmiú go díreach fórsa muscle cnámharlaigh, obair agus cumhacht ’de réir staidéir a foilsíodh sa British Journal of Pharmacology. I bhfocail eile, is féidir leis cabhrú go teoiriciúil le gach rud a tharlaíonn sa seomra meáchain agus sa chuid is mó de na suíomhanna Lúthchleasa eile. Is minic a úsáidfidh cuideachtaí a chloíonn go docht leis na rialacháin chun éilimh mhargaíochta a fhíorú caiféin ainhidriúil i ndáileog a fhaigheann tacaíocht ó shonraí an duine go héasca.

Scríobhann an tUasal Lockwood, a bhfuil dochtúireacht aige, faoi Chaiféin ainhidriúil:

Mar shampla, léiríodh go bhfeabhsódh an t-am thart ar 2.73 milleagram Caiféin (ó ainhidriúil), in aghaidh an punt de mheáchan coirp (nó, thart ar 491 milleagram caiféin le haghaidh duine fásta 180 punt), a chaitear uair an chloig roimh thástáil rothaíochta go dtí ídiú. a bheith ídithe faoi thart ar 23 faoin gcéad agus méadú beag tagtha ar úsáid na saille mar bhreosla, go dtí thart ar 3 faoin gcéad.4

I staidéar níos luaithe a d'úsáid an dáileog chéanna caiféin, dhó saille faoi choinníollacha scíthe, ach ní le linn aclaíochta. Ina theannta sin, d'ardaigh na hormóin spreagthacha adrenaline (epinephrine) agus noradrenaline (norepinephrine) go mór faoi choinníollacha scíthe agus aclaíochta araon.

Mar sin tá sé cosúil le Caiféin ainhidriúil, agus ar ndóigh, is féidir le caiféin hiodráiteach tacú le feidhmíocht lúthchleasa agus le soiléireacht mheabhrach. D'fhéadfadh sé a bheith freagrach as cuid de na sochair sláinte a fhaightear faoi chaife. Ach bí cúramach gan an iomarca caiféin a ionghabháil, nó d'fhéadfá roinnt éifeachtaí míthaitneamhacha a fháil.